봄철 알레르기를 예방해요!

 

 

따듯한 봄 날씨와 함께 찾아오는 반갑지 않은 손님. 바로 봄철 알레르기이지요. 황사, 미세먼지, 꽃가루 등으로 인한 알레르기 질환으로부터 우리 아이들을 지켜주세요.

 

 

1 이불, 베개 커버를 깨끗하게 관리해주세요

청결하지 않은 이불과 베개 커버가 알레르기 유발에 큰 비중을 차지한다는 사실을 알고 계신가요? 자주 삶아서 빨거나 진공청소기, 침구 전용 청소기로 실내 청소를 자주 해주어야 합니다.

 

2 가급적 외출을 삼가주세요

꽃가루나 먼지바람이 많이 부는 3~5월, 그중에서도 오전 10시에서 오후 2시 사이에는 가급적 외출을 삼가는 것이 알레르기성 비염과 결막염을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

3 늙은 호박, 브로콜리 챙겨먹기

늙은 호박에 함유된 베타카로틴 성분은 면역력을 강화해 비염 증세를 완화하는데 도움이 됩니다. 또한, 브로콜리의 경우 설포라페인이라는 성분이 기도에서 황산화 성분을 증가시켜 봄철 알레르기에 효과적인 예방을 합니다.

 

4 면역력 키우기

알레르기를 예방하는 가장 좋은 방법은 면역력을 키워주는 것입니다. 알레르기성 비염 및 결막염은 면역이 약한 어린 아이들에게 자주 생깁니다. 그러므로 건강한 제철음식과 수면, 운동으로 아이의 면역력을 관리해주시기 바랍니다.