하루를 마무리하고 잠자리에 들기 전, 이불 위에서 자연스럽게 살을 맞대며 이야기 나누는 것은 아이에게 긍정적인 애착과 유대감을 형성하게 합니다.

정서적 안정과 건강한 수면 습관 형성에도 중요한 이 시간, 이불 위에서 간단히 할 수 있는 놀이를 소개합니다. 

 

➊ 로션 바르며 마사지하기 

목욕 후 로션을 사용해 아이의 팔·다리를 마사지해주세요.

긴장 된 근육을 이완 시켜줄 뿐 아니라 마사지를 통한 피부 자극과 자연스러운 스킨십이 애착형성에 도움이 됩니다. 

 

➋ 그림책 함께 읽기 

자기 전 그림책 보는 것이 습관화되면 아이의 감각 발달과 숙면에 도움이 됩니다.

아이에게 보고 싶은 책의 종류와 몇 권을 볼 것인지 등 선택할 수 있게 해 주세요. 작은 것이지만 스스로 결정하며 자율성 또한 기르게 될 것입니다.

 

➌ 포근한 이불 놀이 

이불 위에서 뒹굴거나 텐트 만들기, 돌돌말이 등 이불놀이를 하면 낮 동안 쌓인 긴장과 스트레스가 해소되는 효과가 있습니다. 

 

➍ 인형과 함께 잠들기 

아이가 평소 좋아하는 인형과 함께 잠자리에 들 수 있도록 해주세요. 친숙한 인형을 통해 정서적 안정감을 느끼게 됩니다.

 

➎ 그림자놀이 

불 꺼진 방 안에서 작은 스탠드 조명이나 스마트폰 조명을 이용해 그림자놀이를 해보세요.

아이의 상상력을 발달시킬 수 있으며, 불 끄고 잠자리에 드는 것을 싫어하는 아이들에게 어둠을 무서워하지 않고 편안한 마음을 갖게 합니다.

 

 

<출처 : (사)아시아의 창, 키드키즈>